La alimentación complementaria
Momento adecuado
Alrededor de los 6 meses, tu bebé estará listo para explorar nuevos alimentos. Es importante esperar hasta que se hayan alcanzado ciertos hitos del desarrollo para empezar con la alimentación complementaria: tener interés por el menjar, desaparición del reflejo de extrusión, buena coordinación oculomanual y mantenerse sentado con mínimo apoyo.
Variedad de alimentos
Introduce paulatinamente diferentes grupos de alimentos, como frutas, verduras, cereales y proteínas, para asegurarte de que tu bebé obtenga todos los nutrientes necesarios para su buen desarrollo.
Texturas y consistencia
A medida que tu hijo/a se va acostumbrando a los alimentos sólidos, ofrece progresivamente diferentes texturas y consistencias para estimular su desarrollo oral y motriz. Puedes probar purés, alimentos aplastados y trozos adecuados a su edad, siempre con calma y respetando los señales de saciedad, sin forzar.
Paciencia y exploración
Al principio, es posible que tú bebé muestre rechazo o aceptación selectiva hacia ciertos alimentos. Sé paciente y sigue ofreciendo una variedad de opciones para que pueda explorar y desarrollar sus preferencias.
Mantener la lactancia materna o fórmula
La alimentación complementaria no sustituye a la leche materna o de fórmula. A los 6 meses sigue ofreciendo en primer lugar leche a ti bebé, ya que sigue siendo su principal fuente de nutrientes hasta el año de vida.
Servicio de Nutrición maternoinfantil
